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重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip

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冷空气来袭,很多寒性体质、怕冷的MM开始矛盾了。本身手脚容易发凉,又想少吃食物来减肥,该怎么办呢?

秋冬我们需要多吃一些食物来暖身活血,否则,体质过于虚弱,抵抗力差,很容易就换上感冒等各种小毛病。但是提起进补,很多人不免想到大鱼大肉这些高热量高脂肪的食物,担心起自己的身材来。其实,有一些食物是可以暖胃又不怕长胖的。

寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。

一、测试:想知道自己是属于哪一种体质,做个测验就可知道了。

1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。

2)舌头的颜色呈深红。

3)说话很快又准确。

重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip。4)大便很多也有臭味。

重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip。重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip。5)常常有流口水的现象。

6)手部长时间都保持热暖状态。

7)说话时声音很大。

重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip。重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip。8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。

9)经常不自觉睁大眼睛。

重重寒性体质、怕冷的MM开头争执了yabo88vip。10)平均体温在36。3度以上。

11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。

12)整个人看似结实,其实都是赘肉。

13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。

如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,如果你是选“否”比较多,你就是寒性体质了。

二、偏胖MM多属于寒性体质寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振。除了遗传因素,很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的,比如说过度饮用可乐、果汁;不当节食,导致营养不足;心胸不开阔,经常发怒;抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性。

OK食物:

湿热属性的茶材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等;NG食物:

凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

此外,日常饮食用,要少吃生冷食物,多吃温性食物。

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